כמה קלוריות יש לדעתכם בסלט טונה?

אי אפשר לדעת בלי כמויות זה לא עוזר מה שרשמת

זו קופסת טונה שלמה בפנים?
ואיזה לחם ומה הגודל?

350כזה

^יש קלוריות בבצל אבל כן צודקת זה יחסית אפסי לא חייב להחשיב את זה ככ

יחידה של 125 גרם בצל (בינונית)- 50 קל
קופסת טונה בשמן של 112 גרם- 217 קל
2 כפות וחצי מיונז (בהנחה שכף היא 15 גרם)- 225 קל
3 פרוסות של לחם קל- 160 קל

בסך הכל בערך 652 קלוריות
אבל אני לא בטוחה אם זה בדיוק מה ששמת

שואל השאלה:
^^מעולה תודה

^^^ היא לא אמרה שהיא אכלה לחם קל היא אמרה שהיא אכלה לחם רגיל

^^אם זה לחם לבן (אני חושבת שלזה התכוונת ברגיל)

אז כל פרוסה (23 גרם) שווה ל57 קלוריות
ביחד 171
וכל הארוחה תצא 663 קלוריות

אם הפרוסה היא 30 גרם אז כל פרוסה שווה ל74 קלוריות
ביחד 222 קלוריות
וכל הארוחה תצא 714 קלוריות

תבחרי במה שהשתמשת (לא בטוח מדויק 100 אחוז)

שואל השאלה:
טונה במים (לקופסא השוקלת 112 גרם) מכילה: 27.7 גרם חלבון, 0 פחמימות, 0.6 גרם שומן (0.4 גרם שומן רווי), 56 מ"ג כולסטרול ו-190 מ"ג נתרן

שואל השאלה:
כן קופסת טונה שלמה

ולחם רגיל

3 פרוסות לחם כ225 קלוריות
כמה גרם הייתה הפחית של הטונה?