מי שמבין באימונים כמה זמן אפשר לעשות מנוחה בין סטים?

כמה שאתה צריך בכללי בערך שתי דקות אבל אם אתה אחרי ס"ט קשה אז לפני שבע עשר דקות בשביל שהגוף יקבל מנוחה וימשיך להתחזק

שואל השאלה:
סקווט עם מוט

עדיף פחות,