6 תשובות
פירות
ממליץ על סלט ירקות ופירות יבשים לתבל לפי הטעם טעים מזין ומשביע
בתיאבון
פירות או כריך (:
לשתות מים, תה צמחים (קמומיל מומלץ במיוחד לפני השינה) ותפוח עץ (עדיף ירוק).
ועוד נקודה חשובה למחשבה- כאשר אוכלים באופן סדיר וקבוע - ארוחת בוקר, צהרים וערב הגוף לא ידרוש מזון בשעות בלתי צפויות. לוקח קצת זמן הסתגלות אבל, אחרי שמתרגלים זה הופך את החיים להרבה יותר קלים.
אורלי תגר TAGAR מומחית סטיפס
שתי מים. לעיתים זה מרגיע את הרעב.
הכי גרוע זה לאכול בשעות ה אלו.
סלט, או דברים חמים. דברים חמים מאוד גורמים לשלווה שקט ועייפות
אנונימי
באותו הנושא: