גלשתי היום וחסר לי אימון רגליים השבוע אם אני יעשה אני יתעלף?

11 באוגוסט 2023, 19:52
אימוני כושרשריריםרגליים    
4 תשובות
למה שתתעלפי
A
AreRoei
שואל השאלה:
יותר מדי פעילות גופנית
א
אנונימית לא חדשה❤
לא אבל תנוחי תוך כדאי
ס
סביח הסמאשית
לא הכל בסדר לא תתעלפי
י
יש לי שם מקורי אל תגנבו
באותו הנושא:
מתי יותר כואב אחרי אימון רגליים באותו יום של האימון (כמה שעות אחרי),או יומיים אחרי?
ריצה יום לפני אימון כוח רגליים לא הורס את הגדילה של השריר (הרגליים) ?זה לא כמו אימון כוח יום אחרי אימון כוח נכון?
עשיתי אתמול אימון רגליים ואירובי, ומחר אני עושה אימון רגליים ואירובי (תלוי אם היום אתאמן היום פלג כגוף עליוו)
גלשתי היום וחסר לי רגליים השבוע אם אני יעשה אני יתעלף?
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
4 אימונים ביום זה טוב? עשיתי אימון בטן - אימון זרועות - אימון רגליים ואימון פילאטיס - כל זה על קיבה ריקה
אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?
אם לפני יומיים עשיתי אימון רגליים ויום אחרי עשיתי רק ידיים בלי רגליים בכלל
אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?
אם הלכתי היום למכון ועשיתי אימון רגליים אני יכולה ללכת מחר ולעשות אימון ידיים?
נתפס לי שריר התאומים והרגל עצמה ויש לי היום אימון רגליים, מה לעשות?