אני מנסה למצוא לי מאכלים בריאים וזה מה כדאי?

סרט

סלט

הכל תלוי באיזון, תאכל ירקות, חזה עוף, דברים מקמח מלא (יותר בריא מקמח לבן כי יש בו סיבים וכאלה) חלבון וכאלה

סלט

קחי סלט משביע וטעים לאחרי אימון כזה
לקוחת קוביות בטטה בתנור מוסיפה עדשים שחורים
קצת פטרוזיליה , תיבול בקטנה
משביע וממש טעים
יכולה להוסיף חלבון מה שבאלך