תשובה אחת
אבוקדו, סלמון, לחמים למינהם שהם מאוד בריאים לגוף אבל הקלוריות הן אותו הדבר בהשוואה ללחם רגיל. למשל כוסמת או שיפון ומתפרקים נהדר בגוף אבל יתנו לך את אותו ערך קלורי. וכן כמו שרשמת כבר כל הפיצוחים למינהם שמכילים את השמנים וכו