4 תשובות
שואל השאלה:
גרסה בריאה זה רעיון טוב!
גרסה בריאה זה רעיון טוב!
אל תפסיק ישר תעשי את זה בהדרגה כלומר פשוט מידי פעם תורידי ותראי שזה יעזור לך לאכול בריא לדוגמה אם נגיד את אוכלת 2 עוגיות אז תאכלי אחת במקום שתיים
אוכלת בתדירות נמוכה בנוסף עם משהו בריא בצד,
למשל במקום לאכול 3 בורקסים גבינה את יכולה לאכול בורקס גבינה אחד עם סלט בצד:)
למשל במקום לאכול 3 בורקסים גבינה את יכולה לאכול בורקס גבינה אחד עם סלט בצד:)
אוכלים אותם בתדירות נמוכה יותר או שמנסים להמציא גרסה בריאה של אותו מאכל.