10 תשובות
לפני
עדיף אחרי.
שואל השאלה:
אבל אני עושה אימון בצהריים
אבל אני עושה אימון בצהריים
אנונימי
אחרי
לפני עם תוכל אתה פשוט תקיא את האוכל.
לפני מומלץ לאכול תמר /בננה
לפני עם תוכל אתה פשוט תקיא את האוכל.
לפני מומלץ לאכול תמר /בננה
אנונימית
אחרי ,לפניי צריך לאכול ארוחה קלה או נשנוש
שואל השאלה:
לא בערב
לא בערב
אנונימי
עדיף אחרי ולא לאכול ארוחה גדולה לפני אימון, לא קשור לחלבון או משהו זה פשוט שבכללי עדיף לא לאכול ארוחה לפני אימון
אז אנשים מטומטמים אם אתם עושים אימין כוח ממה בדיוק תקיאו?
אחריי אימון בעיקר אוכל שיש בו חלבון
ולפני אימון לאכול משהוא בקטנה בננה תמר
ולפני אימון לאכול משהוא בקטנה בננה תמר
אאחרי
באותו הנושא: