אכלתי קצת היום נכון?(אני לא בדייאטה או משהו פשוט מרגיש לי שלא אכלתי מספיק)

אם קמת ב20:30 לא חושב שזה קצת
אבל אנחנו נראה לי צריכים לדבר על השעות שינה שלך..

זב נשמע בסדר
הבעיה האמיתית היא שקמת ב20:30

זה סבבה למרות שהייתי מציעה לשלב אולי קצת בשר בשביל ברזל

שואל השאלה:
חחח כן יש לי בעיות שינה מסוג גבוה ולוקח לי שעתיים ומעלה להירדם אז אני נשארת ערה כדי שיקח לי רק חצי שעה-שעה לצערי:(

ממליצה לך להשאר ערה לפחות עד 12 בלילה ואז תסדרי את השינה שלך

ניסיתי גם לסדר את השעות שינה שלי ואני עוד איכשהו ערה

שואל השאלה:
אין הלוואי ניסיתי הכל אני כבר איזה שנתיים שלוש ככה ושבוע הבא או עוד שבועיים אני הולכת לקנות משהו שיעזור לבעיות שינה בגלל שעוד מעט בית ספר