7 תשובות
אם את אוכלת 3 ארוחות ביום והbmr שלך מתחת ל3000 אז טעון לשיפור
כמה קלוריות את שורפת ביום וכמה את צורכת בכל שאר הארוחות? תלוי.
יותר מ3300 קלוריות לכל היום?
את צריכה כ200-300 מתחת לנטרלי, הכל תלוי כמה את פעילה ומה הקלוריות שאת שורפת במנוחה
לזכרים כן
אנונימי
כן זה מעולה
שואל השאלה:
^אם כבר אכלתי 1000 קלוריות אז זה בטח תקין כי אני אוכלת 3 לבין 4 ארוחות.
^אם כבר אכלתי 1000 קלוריות אז זה בטח תקין כי אני אוכלת 3 לבין 4 ארוחות.
אנונימית
באותו הנושא: