אני מרגישה מזעזע עם עצמי, מרגישה שאכלתי יותר מדי...

יפה שלי הכל בסדר תאכלי כמה שאת רוצה ואל תרגישי רגשות אשם אן משהו כזה אני מבינה אותך ממש ואני יודעת שזה קשה אני גם בזה עכשיו, זה בסדר ממש את צריכה להקשיב לגוף שלך אם הוא רעב את צריכה לאכול לא להחזיק בכוח אל תחשבי שאת שמנה שאכלת הכח בסדר אני פה להכל !!

אכלת בסדר גמור. אם לא אכלת בוקר הגיוני שתהיי רעבה יותר ואז יוצא ששתי הארוחות הנותרות הן קצת יותר גדולות. הכל בסדר

תקשיבי לי טוב את אכלת בידיוק כמו שאת צריכה לאכול הכל בסדר הכל עיניין של איזון בחיים וגם אם יש ימים שאוכלים יותר זה לא נורא!!! אז מחר תעשי אימון או מחר תאכלי בריא יותר העיקר לא להרעיב את עצמך ומקווה מאוד שזה לא נובע ממקום של אני לא יפה מספיק כי כל אחת ואחת יפה בדרך שלה!

תקשיבי אני לא יודעת להגיד לך כמה קלוריות אבל את אכלת ממש טוב באמת שאין לך סיבה להילחץ וגם אם יוצא ואיזה יום אכלת הרבה זה לא נורא לא באמת יקרה כלום!!

כמות קלוריות אין לי מושג להגיד לך כי עד שהחשב את זה ישרף לי המון מה שאת כן יכולה לעשות זה מחר פשוט לאכול ארוחות יותר קטנות כדי לחפר על זה ואם את מתאמן אז לעשות אימון טוב
ולכי לישון כדי שיהיה לך כוח למחר
המון הצלחה ואל תכנסי ללחץ זה בסדר לפעמים לפנק את הגוף בכמות אוכל יפה

שואל השאלה:
אתן מדהימות, תודה רבה ❤❤❤
וגם אתה מדהים עדן!

אני בן אבל בסדר :)

הכל טוב מהממת, יום אוכלים פחות יום אוכלים יותר.
א.כלת. טוב, אני מקווה שהיה לך טעים.