אכלתי היום חביתה משתי ביצים עם פרוסת לחם וגבינה ויוגורט קטן כזה עם רוטב אוראו. כמה קלוריות זה בערך בערך?

300-400 זה ממש לא מספיק ליום שלם זה בקושי ארוחה

כל ביצה 80-85
כף שמן 50-80
פרוסת לחם 70-75
כף גבינה 20
יוגורט מניחה שכ200
זה ממש מעט אולי ארוחה ונשנוש, את צריכה להוסיף עוד