ללכת להתאמן למרות שכולי תפוסה? התחלתי לפני כמה ימים להתאמן ואני תפוסה ברמות

תני לשרירים לנוח

תמשיכי הכאבים האלה מעידים על כך שלא היית בכושר הרבה זמן לכן את תפוסה זה כלום זה יעבור ..בהצלחה

זה סתם יפגע לך בהתקדמות ללכת ככה וגם את רק בהתחלה. תלכי אולי ותעבדי על קבוצת שרירים אחרת או משהו אם להתאמן זה מה שאת רוצה ולא בהכרח את אותו שריר

שואל השאלה:
אבל ממש באלי ללכת זה נורא ללכת אם אני תפוסה ממש

לא,
תנוחי אם את מרגיש שהגוף שלך תפוסי

עדיף שבהתחלה תחכי שהשריר יתאושש