חזרתי להתאמן לפני כמה ימים והגב שלי עכשיו תפוס ברמות שקשה לי ללכת

זה קורה שחוזרים להתאמן
ממליץ לך להפחית ממש ממה שהיית עושה פעם שהתאמנת כי הגוף צריך לחזור לאט לאט אז תתחילי במשקלים קטנים יוצר

לא אמור לקרות, כנראה גרמת לנזק לעמוד השדרה שבסוף מוביל לכאבים בהליכה

שואל השאלה:
לא העמסתי משקלים בכלל.. וגם היה איתי מאמן שעזר לי

קורה הרבה אל תתני לזה להשפיע עליך תנוחי יום יומיים וזה יעבור לבד