אני שוקלת 150 קילו על 1.56 ואני לא יודעת מה לעשות כולם אומרים לעשות דיאטה אבל בגלל הגנטיקה שלי אני לא מצליחה תמיד אני

שואל השאלה:
אני מנסה ללכת לשחות לפעמים... וכתבתי ניסיתי תזונה אבל כלום לא עובד, ניסיתי לאכול רק חסה, רק סלט, טבעונות, רק בשר, רק חלב הכול !! שום דבר לא עבד

באמת חא נעים לי אגל את בעודך משקל.
ממליצה לעשות ספורט ולאכול הריא יותר. תבני תפריט על פי האינטרנט
אבל בבקשה תעשי את זה בצורה בריאה וחכמה!

כל עוד את מרגישה טוב עם עצמך אז זה מצוין. וכדאי לך לבדוק אפשרוית כמו שחלות פולציסטיות או משקל טבולי

לשחוח זה לא בדיוק ספורט.
לכי לחדר כושר עם מאמו שיתחיל לבנות חל תוכנית אימונים

את חייבת לעשות גרעון קלורי
זה יציל לך את החיים
קודם כל תחקרי על הנושא של גרעון קלורי וקלוריות בכללי
תעקבי אחרי מאמני כושר הם נותנים מלא עצות (המומלצים שלי באינסטה הם or.gidi, issabela.genish הם חובה)
לכי לדיאטנית קלינית שתחשב לך את צריכת הקלוריות היומית שלך
ואז תוסיפי כמה ימים של ספורט בשבוע
זה יעשה לך פלאים!!!
וכמובן שתפני אליי בפרטי אם תצטרכי עזרה 3>
בהצלחה אלופה!!!

^^ למה לשחות זה לא סספורט בדיוק? רק אימוני כוח נחשבים ספורט? שחייה היא ספורט מעולה, אני שוחה 3 פעמים בשבוע ואני יורדת מצוין במשקל ומרגישה את השרירים שלי עובדים
זה אירובי מצוין

את יכולה לשקול ניתוח או זריקות הרזיה אבל רק בתור מוצא אחרון
ולמי שיש משהו להגיד על זה, לפעמיפ כשאתה במשקל בזה כבר אין שום דבר שיכול לעזור חוץ מזה ואני מכירה את זנ מקרןב

אולי לעשות ספורט ושינוי בתזונה
אבל תזכרי שאת יפה תמיד איך שאת!

שואל השאלה:
ודיאט קולה

שואל השאלה:
ואפילו כשאני במקדונלדס אני רק סלט לוקחת ותמיד במסעדות רק סלטים