טיפים להירדמות מהירה??

בלי צחוק לספור כבשים ולאחרונה אני גם מדמיין את החלום שלי כל החיים פשוט ממש מרגיע אותי להיות שם

להתנתק מהטלפון ולהיות בתנוחה נוחה במיטה בחושך ולנטרל את כל השרירים שלך, שאף אחד לא יהיה מתוח

לעזוב אץ בטחפון בצד ופשוט להירגע. להתחיל לדמיין דברים או לשיר שירים בראש ולעצור עינייפ

לעצום עניים ולתת למחשבות לזרום.

לשכב על הבטן לשמוע מוזיקה