אני בן 12 אם עשיתי 40 קילו בנץ ל 6 חזרות כמה לנסות לחזרה אחת

2 תשובות

55 אני חושב אבל לא הכי מציע לך אתה סתם יכול להיפצע
וכל הכבוד על 40 לשש חזרות מרשים לגיל 12

גיםברו

שואל השאלה:
עכשו 40 ל8

ייצ

באותו הנושא:

אם אני עושה סקוואט חמישים קילו לשש חזרות כמה אני יכולה בשיא לחזרה אחת?

אני מצליח להרים 40 קילו בבאנץ' ל15 חזרות אבל לא מצליח 60 קילו חזרה אחת

אם אני יכול להרים 70 קילו בנץ' ל6 חזרות, אני אוכל להרים 80 לחזרה אחת?

בלחיצת חזה כנגד מוט מה עדיף 11.5 קילו על 8 חזרות או 14 קילו על 5 חזרות? תענו רק מי שמבין וחזק

כמה חזרות של לחיצת חזה כדי לי לעשות? סתם לדוגמא נגיד 100 קילו 8 חזרות או 80 קילו 12 חזרות

כמה אתה חושבים שאני יכול לעשות בנץ פרס לחזרה אחת אם עשיתי 10 חזרות ל40 קילו?

עשיתי 2 חזרות לבנץ 80 קילו אני בן 15 זה מטורף כאילו?

היי אם אני עושה 70 קילו בבנץ' ל6 חזרות כמה נראלכם אני יכול לחזרה אחת

30 קילו לחזרה אחת לילד שפעם ראשונה עשה , בן 14וחודש 50 קילו

אם אני רוצה לבנות שריר מה עדיף לי(לדוגמא) להרים ביד קדמית 10 קילו ל12 חזרות או 15 קילו ל8 חזרות

72.5 קילו ל6 חזרות, בבאנצ', למשקל 80 קילו זה טוב?