כמה קלוריות ירידה ועלייה במדרגות מורידה?

(ערכתי)
לפי גוגל עליה של 4 קומות במדרגות זה 40 קלוריות. זה אומר שקומה אחת היא 10 קלוריות (עליה כאילו). דברים כאלה לפי רוב מחשבים למישהו ששוקל 70 ק"ג אם אני זוכרת נכון, אז בשביל לדעת כמה זה שורף בשבילך תחלקי ב 70 ותכפלי במשקל שלך. לדוגמה אם אני שוקלת 50, אני אחלק את ה 10 ב 70 ואכפול ב 50 ואקבל שאני שורפת 7.14 קלוריות לקומה

שואל השאלה:
אז מה שורף הרבה קלוריות

לא הרבה

הכול שורף קלוריות.
אבל עלייה וירידה במדרגות תשרוף הרבה אם תעלי ותרדי במדרגות הרבה.