כמה קלוריות שורף 5 דקות של עליה וירידה במדרגות?

תשובה אחת

זה תלוי כמה מדרגות עלית וירדת כל פעם במשך כל ה5 דקות

מה אכפת לך 2

באותו הנושא:

עליה וירידה במדרגות במשך שעה... כמה קלוריות שרפתי?

כמה קלוריות שורפים מירידה ועליית שש קומות במדרגות?

כמה קלוריות שורפים ב50 דקות הליכה מהירה ו10 דקות ירידה ועלייה במדרגות?

מה כדאי קודם לאכול ואז לעשות חמש עשרה דקות עליה וירידה במדרגות או לעשות חמש עשרה דקות עליה וירידה במדרגות ואז לאכול?

כמ קלוריות שורפים על שעה של עליה וירידה על מדרגה בלי הפסקה?

כמה קלוריות אני שורף מעלייה וירידה במדרגות בבניין (נגיד 10 דקות 9 קומות), ומה זה מחזק? (שרירים)

אם אני עושה ספורט של עליה וירידה במדרגות במשך 30 דקות, כמה קלוריות בארך אני יוריד?

מה מוריד יותר קלוריות ריצה של 11 ק"מ או ריצת מדרגות (20 מדרגות עליה וירידה) כ20 דקות?

אני יכולה להוריד 3 קילו בחודשיים עם תזונה נכונה ועלייה וירידה במדרגות למשך כמה דקות?

כמה גרמים אני יוריד בירידה ועלייה במדרגות במשך 30 דקות?

מה יותר שורף קלוריות ריצה בינונית של חצי שעה או חצי שעה של עליה וירידה מהירה במדרגות?