טיפים לאיך לרדת במשקל (אבל לא ירידה מוגזמת)

שואל השאלה:
נכנסת להתקלח מקווה לתשובות שאני יוצאת כבר שאלתי פעם ולא היה תשובה אחת אפילו

לספור קלוריות

לעשות תפריט מסודר ואירובי ולהיות במאזן קלורי שלילי

לעשות ספורט
לשמור על תפריט בריא
ולשתות הרבה מים