יש למישהו תוכנית אימונים למתחילים לחדר כושר? אם כן תשלח לי בפרטי

גבר יש מצב לפרח בשביל שאני אקבל 5 ואז אכתוב לך בפרטי (לא נותן בלי)

וואי תאמת שיש לי אבל זה לעלייה במסה(למתחילים)

שואל השאלה:
נתתי לך כשתגיע פליז תשלח לי