שאלה לאלה שמתאמנים

אני מבינה אותך, בפעם הראשונה זה תמיד מלחיץ ולא מובן
הכל בסדר זה לגיטימי ונפוץ
תלכי שוב כשתרגישי מוכנה, אל תוותרי כי זו רק ההתחלה ומפה אפשר רק להתקדם
תתיעצי עם המאמנים שם לגבי תרגילים וכו' ואם את יכולה תלכי גם עם חברה
בהצלחה אלופה

הכל בסדר תתחילי בקצת
בהתחלה זה קשה כי לא יודעים מה לעשות
ממליצה לך להתחיל בלקחת זוג משקולות וללכת לצד ולהתאמן שם

מתחילים לאט
תעשי ככה,היום 20 מחר 30 וככה עד שתגיעי לכמות שמספיקה לך

למה קשה? תקחי יום - יומיים מנוחה ותחזרי.