לאלה שמתאמנים: צריך לשתות קפאין לפני כל אימון?

ח מה . לא חייב . אם אתה מרגיש עייף אתה יכול

אחותי אומרת שבננה לפני זה טוב

אין חובה לשתות זה נטו בשביל עירנות ואנרגיה. כמו שכתבו מעליי אכילת בננה מאוד עוזרת להעלאת האנרגיה ובנוסף תפוח עץ ירוק גם מעיר מאוד.

אני לא כל כך ממליץ על קפה לפני אימון, זה בריא אבל לא יותר מדי. אפשר בבוקר, ואחריו לנוח קצת ורק אז להתאמן אם מדובר באימון בוקר.
במקרה של אימון ערב העצה שלי היא לא לשתות.

לא, זה רק אם אין לך מספיק אנרגיה. אם אתה צעיר ובריא באמת שאין לך שום סיבה וזה אפילו די מסוכן אם אתה עושה את זה הרבה.

עדיף פחמימות לפני זה נותן.לך אנרגיות