מאתמול בלילה לא אכלתי כלום

סלט
טוסט
חביתה

את לא תשמיני, את לא הכנסת שום קלוריה לגוף וזה פוגע בו, אם תמשיכי ככה אפשר אפילו להגיע להמוטטות. הגוף צריך את האנרגיה הזו כדי לתפקד
ובכללי יש מלא דברים שאפשר לאכול, נגיד לחם חביתה וסלט, פתיתים/אורז, מוקפץ, שקשוקה, פנקייקים, פיצה פיתה

תתחילי קודם כול במשהו חם כדי להרגיע קצת את הבטן , ואז אולי משהו עם סוכרים
תחכי קצת ותאכלי ארוחה מזינה

שואל השאלה:
אכלתי בנתיים פרוסת עוגה קטנה ואני אני מרתיחה פסטה ואני אכין פסטה רוזה

^הכי טוב
תשתי גם משהו חם אולי תה

שואל השאלה:
סבבה תודה רבה:)

בכיף ;)