10 תשובות
איבדתי אותך
מה?
לשקוע בהזיות :(
שואל השאלה:
אני מנסה להירדם ואני חושב על זה שאני מנסה להירדם וזה מונע מימני להירדם
אני מנסה להירדם ואני חושב על זה שאני מנסה להירדם וזה מונע מימני להירדם
תקשיבב זה תמיד עובדד תחשוב על משהו שאתה רוצה שיקרה ופשוט תדמיין את הסיטואציה בראש תעצום עיניים ותן למוח שלך להמשיך את הסיטואציה אני תמיד נרדמת ככה
שואל השאלה:
אני אנסה
אני אנסה
לי עזרה ההבנה שגם אם אני לא ישנה לגמרה אלא רק שוכבת, עוצמת עיניים ונרגעת זה כבר מאוד דומה ללישון לגמרי. להבין את זה עזר לי לצאת מהלחץ של אני חייבת לישון כי אני צריכה לקום מחר מוקדם אבל אני לא נרדמת וכל זה...
שואל השאלה:
איך הבנת את זה
איך הבנת את זה
אני מאוד בעייתית בשינה ואפילו יש לילות שלמים שאני לא מצליחה לישון או מתעוררת מסיוטים למשך כל הלילה אז הרבה זמן חיפשתי באינטרנט טיפים לעזור לי. אז בין החיפושים שלי קראתי את זה איפשהו וזה הדבר שהכי עזר לי.
שואל השאלה:
נרדמתי וקמתי ב9
נרדמתי וקמתי ב9
באותו הנושא: