רעיונות לאוכל עד 350 קלוריות בגרעון קלורי??

טוסט וסלט
יוגורט
דייסת קוואקר
מרק

ירקות (סלט)
לחם קל
בורגול

סלט טונה או ביצה
לחם קל וחביתה
יוגורט וגרנולה
מוקפץ
פנקייקים מבננה
שייק פירות
פרכיות וגבינה