כמה פעמים אתם מתאמנים בחדכ בשבוע וכמה כדאי להתאמן?

אני 3 או לפעמים עושה גם רביעי
ממליץ גם לך 3/4 אבל חשוב שיהיה יום הפסקה ביניהם, אם לא מסתדר ובין שניים אין הפסקה לא נורא

3-4 פעמים
אני חושבת שכדאי להתאמן 4-5 פעמים בשבוע

3/4

כל יום שיש לי זמן לבוא, לרוב יוצא בממוצע 5, ממליץ להתחיל עם מינימום שלוש ולאט לאט להגיע ל5-6, בדרכ אם יש לי שבוע חופשי לגמרי אני לוקח מנוחה אחרי כל שניים-שלושה ימים של אימונים