כמה זמן אתם מתאמנים בחדכ?

שעה אני עצלן

פעמיים- שלוש בשבוע
כל אימון שעתיים

חצי שעה

שלוש פעמים השבוע.
שלוש שעות כל אימון.

שואל השאלה:
להתאמן שעה זה בסדר?

כן , זה בסדר גמור.

פעם הייתי הולך לחדר כושר היום כבר לא
אבל כשהייתי הולך הייתי בא ל 45 דק

אני מתאמן מחוץ לחדר כושר יש אימונים ויש אימונים זה לא עניין של זמן זה נטו עניין של מטרות. אם את רוצה לעבוד על כוח בדרך כלל תחכי יותר זמן בין סט לסט והאימון יהיה ארוך יותר על סיבולת האימון קצר יותר יש ימים שצריך להספיק יותר תרגילים. ויש ימים שאני סתם מושך את האימון בלי שום סיבה.
כל עוד השריר עובד ומתעייף הכל טוב

לרוב אני הולכת בין 4 ל5 פעמים בשבוע , הזמן לרוב משתנה אבל זה נע בין שעה- שעה וחצי בערך (לפעמים קצת יותר או קצת פחות תלוי באימון ובזמן שיש לי)