עשיתי היום אימון של שלוש שעות, בזמן האימון כאב לי אבל שהגעתי הביתה מהחדר כושר כבר לא כאב לי, זה הגיוני? עשיתי אימון טוב?

כנראה שמתחת או נתפס לך שריר והשתחרר
תעשי הרבה מתיחות כדי שמחר לא יכאב לך

שואל השאלה:
תודהה

כנראה הפעלת עומס שירד עם הזמן כי השריר ספג את הכאב, אם זה לא יורד פעם הבאה תוודאי שאת עושה נכון את העצימות והתרגיל