הגיוני להתאמן לכוח בפלג גוף עליון ולהעלאת מסת שריר בפלג גוף תחתון?

שואל השאלה:
באסה?
אני לא שחיפית אז זה לא יראה לא פרופורציונלי

שואל השאלה:
בפלג גוף עליון כמה זמן מנוחה לקחת?
כי אני לוקחת בערך 3-4 דקות בין סטים ואנשים בוהים בי וזורקיפ הערות של "היא לא עושה כלום" ואני לא יודעת אם אני לוקחת יותר מדי
ותאכלס יהיו שרירים בפלג גוף עליון בסופו של דבר כמו אלה שמתאמנים לכוח- עדיין רואים שרירים פשוט הם לא מנופחים

בעיקרון אמור לעלות שומן בתחתון אם את לא מאמנת אותו בכלל, אם את מתאמנת בעליון אז אמור לעלות שריר ושומן בו זמנית, כי שאת במסה עולה שומן בכל הגוף אבל שאת מתאמנת על שריר מסוים את מנסה כמה שיותר שהעלייה תיהיה משריר

שואל השאלה:
^17 זה רלוונטי?
ולמה לא?

לדעתי אין עם זה בעיה אם את עובד על אותו שריר כדאי מנוחה ארוכה כדי שהתוצאות יהיו טובות יותר, אבל אולי אפשר נגיד 2-3