אני מתחילה חדר כושר יש לכם טיפים?

לא ליפול לאגו ליפטינג (טכניקה>משקל)
לא לפחד ולהשתדל לזכור שאף אחד לא משלם למכון בשביל לשפוט אותך מתאמנת, כל אחד בשלו

שואל השאלה:
תודה לכם!!

ביום הראשון הייתי ממש מובכת כי לא הכרתי את החדכ ואיפה כל דבר נמצא והרגשתי שכולם בוחנים אותי אבל יום יומיים ואת מבינה שכל אחד עסוק בעצמו אז אל תתביישי ולבקש עזרה זה בסדר ממש. תעדיפי טכניקה נכונה מאשר משקל גבוה ואל תעבדי על אותם שרירים יום אחרי יום, תני להם לנוח.