אנשים שמתאמנים במכון, כל כמה זמן בערך אתם מתחילים לעלות משקלים?

ברגע שאני עושה סט של 12 חזרות ומרגישה שהמשקל לא כבד לי כמו שהיה כשהתחלתי איתו אני מוסיפה משקולת של 2.5 ואז עם הזמן מעלה לחמש וככה...