איך אתם מתמודדים עם חוסר מצב רוח ומוטיבציה?

הליכות

אוכל

^אוכל זה בין הפתרונות הגרועים להתמודדות עם חוסר מצב רוח. רק עושה תמצב גרוע יותר.
מה שעוזר זה להתעסק בתחביבים שאוהבים, לשמור על סדר יום תקין ולמלא את היום בעיסוקים. קצת להתנתק מהטיקטוק וכל הדברים האלה, טיקטוק זה כמו סיגריות פסיכולוגיות זה הופך תמצב ליותר גרוע. מקלחות קרות מעלה תמצב רוח ותמוטיבציה. להתאמן גם עוזר להרבה אנשים.