מי שבדיאטה או שמנסה לרדת במשקל שיכנס

פרי

מחפש מה לעשות ומנסה לשכוח מאוכל כי אם אני חושב על אוכל אני נהיה רעב

פשוט קובעים שעות מסויימות שבהם רוכלים, ארוחת בוקר צהריים וערב, לא נמצאים במסך כשאוכלים כי אם עושים את זה הגוף לא יודע שהוא אוכל, צריך למשוך את הזמן באוכל לפחות 20 דקות, זה גורם לגוף לשבוע, ומותר לפעמים ממתקים (אחרי אוכל)

שותה מים והרבה
אוכלת דברים עם מעט קלוריות ומנסה להעסיק את עצמי

חברים השאלה הזאת לא מיועדת לנו סתמו תפה

אוכלת ממתקים דלי קלוריות
יש גלידות ב40 קלוריות
יש חטיפי אנרגיה ב60 קלוריות
יש מתכונים לפנקייקים ועוגות בפחות מ300 קלוריות
אפשר למצוא תחליפים דלי קלוריות כמעט לכל דבר
זה מה שעזר לי לרדת במשקל