עשיתי מיקס כזה של ריצה והליכה 6 ק"מ ואני במחזור ומאז שחזרתי הביתה יש לי כאבי

2 תשובות

שואל השאלה:
תודה רבה:)
עשיתי ממש טיפה ריצה אולי 5 דקות במצטבר כל השאר הליכה מהירה אבל זה בסדר כי אני במחזור

אנונימית בסטייל123

כל הכבוד על הריצה והמוטיבציה ולא זה לא קשור פעילות גופנית דווקא עוזרת במחזור

סְנוֹבִּית

באותו הנושא:

עשיתי עכשיו שלוש שעות ריצה והליכה מהירה זה אחלה?

עשיתי עכשיו הליכה וקצת ריצה של בסך הכול 7000 צעדים....ו

היום עשיתי הליכה ושילבתי גם ריצה

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

אם עשיתי הליכה ריצה במשך שעה וחצי עד שעתיים

6 קילומטר ריצה (רק ריצה בלי הליכה או משהו)

עשיתי עכשיו הליכה- ריצה עם חברה שלי

לפני שעה קלה עשיתי ריצה והליכה בשמש בשיעור ספורט.

אם עשיתי הליכה וקצת ריצה כמעט שעה וחצי ויעשה עוד אימון בטן זה יותר מידי?

עשיתי קילומטר ב10 דקות (בעיקר הליכה אבל גם קצת ריצה)

אם עשיתי 200 קלוריות ושש קילומטר בריצה בריצה ואותו דבר בהליכה