זה בסדר שאני בדיאטה ואכלתי ארוחת בוקר ב7 וצהריים ב11 וחצי? פשוט קמתי ב3 בבוקר

תאכלי לפי תחושות הרעב שלך ואל תרכיבי את עצמך
חלק מהדיאטה זה גם לאכול
אפשר לאכול אוכל בריא ומשביע

כן ברור, אין שעה מדויקת ומה שקובע זה הגוף שלך בלבד, וגם אם קמת ב3 בבוקר אז בכלל