זה סבבה לירידה במשקל?

בוקר: מקושקשת מביצה אחת, חצי קופסא טונה במים, 5 עגבניות שרי וכף קוטג'
צהריים: מוקפץ עם עוף וירקות
חטיף אנרגיה
מעדן דל קלוריות
ערב: שתי פרוסות לחם מלא עם אבוקדו עגבניה וגבינה לבנה
12 ביולי 2023, 11:19
ירידה במשקלתזונה נכונהתפריטיםדיאטת כסאחפעילות גופנית    
5 תשובות
כן
Ben
כן נשמע ממש טוב ובריא
ב
בלוגה או בגולה
אם תשאלי אותי, החטיף אנרגיה מיותר
אנונימית
לדעתי תוסיפי ביצה וקופסת טונה שלמה(לא חצי) בארוחת בוקר, יש מצב שלא תשבעי מזה וגם יותר חלבון.
ותוסיפי יותר עגבניות או ירק אחר, 5 זה כלום, בעגבניית שרי ממוצעת יש סהכ 2 קלוריות זה כלום ושום דבר
אנונימית
לדעתי זה מעט מדי, במיוחד אם את עושה פעילות, תוסיפי לדעתי בערב וקצת בבוקר עוד קוטג וטונה לדוגמה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך