אם אני רוצה לרדת במשקל כמה קלוריות אני בממוצע צריך לאכול ביום?

תלוי כמה קלוריות אתה שורף במנוחה

תלוי מה הגובה מה עוצמת הפעילות היומית

אם אתה יישב כל היום או אם אתה פעיל במהלך היום יש מחשבון שבודק תכתוב בגוגל

שואל השאלה:
יצא לי לאכול 1899 קלוריות ביום.. זה הגיוני?