אם אני רוצה לרדת במשקל כמה קלוריות אני בממוצע צריך לאכול ביום?

אם אתה יישב כל היום או אם אתה פעיל במהלך היום יש מחשבון שבודק תכתוב בגוגל

שואל השאלה:
יצא לי לאכול 1899 קלוריות ביום.. זה הגיוני?

תלוי מה הגובה מה עוצמת הפעילות היומית

תלוי כמה קלוריות אתה שורף במנוחה