חטיפי חלבון עוזרים לירידה במשקל?

כעיקרון כן
העיקרון הוא שחלבון יותר משביע מפחמימה ושומן
וצורכים יותר קלוריות לעכל חלבונים מאשר פחמימה ושומן

לא חושבת אני די בטוחה שזה עוזר לבניית שריר

לא