אפשר הסבר על התקפי חרדה?

בדיוק כמו שכתוב בביו

בדיוק מה שרשמת שבוכים ויש קושי בנשימה

לא בהכרח יש מצבים שאת רועדת
או שאת לא מצליחה לדבר, מזיעה הרבה
או ההפך שאת לא יכולה להפסיק לצחוק או לאכול

זה משתנה מאחד לאחד אבל בדרכ רעידות,מרגיש מעופף כזה,חום,קשה לנשום ועוד..
וכן יש פעמים שאני אישית לא יודעת אם זה התקף או סתם

שואל השאלה:
איך לדעת שחוויתי את זה?

לכל אחד זה מתבטא אחרת..
אצלי נגיד קשה לי ממש לנשום ואני מתנשפת בכבדות..
אני מרגישה שהלב שלי יוצא מהמקום ואני עומדת למות..
אני רועדת בצורה בלתי נשלטת ונתקעות לי הידיים והרגליים בגלל ההיפרוונטילציה..
אני גם מתעלפת תוך כדי וקמה פתאום בבהלה מוזרה כזאת כאילו רצחו אותי..
אבל שוב אני מדגישה לכל אחד זה מתבטא בצורה שונה..
זו חוויה קשה אך יש דברים שיכולים לעזור להרגיע..
לשים קרח על היידים, לספור נשימות, להגיד מה את רואה בקול.. וכל מיני דברים שלא יגמרו לך לחשוב כזה.. שיסיחו את דעתך..
לי אישית עוזר קרח וקולנקס..

אם תרצי את יכולה לפנות אליי לפרטי ;)

שואל השאלה:
כן אני עכשיו באה לפרטי

שואל השאלה:
תודהה❤

אגבב
התקף חרדה לא חייב להיות תמיד עם הסימפטומים הרגילים
רוב ההתקפי חרדה שיש לי הם בכלל פשוט כמויות של תחושת חרדה ולחץ ובכי ואי אפשר להסביר את התחושה
אבל בלי רעידות ידיים או הזעה בידיים או קשיי נשימה

את מרגישה כאילו כל העולם נעצר מין תחושה מפחידה כזו