כשאתם התחלתם להתאמן הייתם במסה או בחיטוב??

תשובה אחת

כן

Somone3748

באותו הנושא:

התחלתי להתאמן בבית כל בוקר אני שותה כוס חלב ואני רוצה לדעת מתי אני אגדל במסה

איך אמורים להתאמן ולעלות במסה כשיש שיעורי ספורט תקועים באמצע?

מה ההבדל בין לעשות מסה בין להתאמן להתאמן רגיל?

התחלתי להתאמן עם משקולות , לפעם ראשונה התחלתי סקוואטים 15 קילו זה מוגזם להתחלה ?

אם אני מתחיל להתאמן עוד שובע להתחיל מסה כבר מעכשיו או להתחיל ממתי שאני אתחיל להתאמן?

איזה משפט התחלה הייתם כותבים בוואצטפ למאמן כושר אישי שאתם רוצים להתאמן אצלו ?

להתאמן עוזר לעלות במסה ובמשקל?

אני מתחילה להתאמן עוד מעט ואני רוצה לעלות במסה

תקשיבו אני ממש רוצה להתאמן ובאמת להשקיע בזה ולעשות מסה(מסה נקייה כמובן) זה טוב אגב

תפריט למסת שריר התחלתי להתאמן בתכנית מסה בערך לפני חצי שנה ועליתי 5 קילו עד עכשיו, למישהו יש תפריט טוב לעליה במסה?

אם אני במסה אני צריך פשוט לאכול יותר ולהתאמן נכון?