6 תשובות
שואל השאלה:
לא אני שוקל קצת אז אני במסה^
לא אני שוקל קצת אז אני במסה^
הא אז תאכל הרבה חלבונים ותעלה במשקל בשילוב של אימונים
חלבוןן חלבוןן
כללי ברזל למסה הם
פלוס קלורי חלבון ואימוני התנגדות
בהצלחה אלוף
פלוס קלורי חלבון ואימוני התנגדות
בהצלחה אלוף
לא הבנתי, אתה שוקל הרבה? אם כן זה רק לאכול פחות קלוריות ממה שאתה שורף ביום ולהתאמן
להתאמן , ולשים לב שאתה אוכל מספיק חלבונים
באותו הנושא: