איך אפשר להפסיק לאכול משעמום?

לישון

להבין מתי את באמת רעבה ומתי לא. ומתי שאת כאילו רעבה תזכירי לעתמך שאת לא באמת צריכה את זה

לישון והכול יעבור
אבל ממליץ מסטיק

מים , שכיבות שמיחה , לקורא ספר , פשוט לפתח משמעת עצמית

אחי מסטיק זה מדהים לזה