מה עדיף לאכול באימונים? סינטה ושאר הבשרים שמביאים חלבון, בשר של עוף או דגים טריים שלמים?

חזה עוף טונה במים ודגים חוץ מלוקוס וסלמון הכי טובים כי יש בהם הרבה חלבון וקצת מאוד שומן, ושומן זה מה שמקשה על בניית שריר
כל שאר החלבונים מכילים שומן ככה שאפשר לצרוך מהם אבל לא הרבה, ואחרי אימון עדיף שלא

שואל השאלה:
אני צריך לרדת במשקל אבל גם להתחזק פיזית

שואל השאלה:
למה לא לוקוס וסלמון?

לוקוס וסלמון יש בהם אחוז שומן גבוה יחסית

חזה עוף וטונה

בשר אדום מבחינת ערך תזונתי הכי מזין אבל גם עטיר קלוריות תלוי מה אתה מחפש מסה או חיטוב

שואל השאלה:
אם אני קונה כל דג אחר, זה בסדר? לא טונה