אם למישהו יש תפריט מסודר לגרעון קלורי או משהו כנסו

זו אחת הטעויות הכי נפוצות
זה לא טוב לאכול כל יום אותם דברים כי זה יכול לגרום לשעמום מהאוכל ורצון לטרוף דברים אחרים וטעימים כי כבר לא כיף לאכול אותו דבר.

ממליצה לך פשוט לעקוב אחרי מה שאת אוכלת באפליקצית מעקב, ולא להיות נוקשה מידי. כשאני עשיתי גירעון קלורי כל יום אכלתי משהו אחר ולא נצמדתי לאף תפריט, רק ווידאתי שלא עברתי את רף הקלוריות.

את צריכה ללכת לדיאטנית כי לכל אחד מתאים משהו אחר, ומאיה רוזמן זו טעות גדולה או כל אתר אחר כי הקלוריות שם מספיקות בקושי לתינוק