אחותי רוצה להפוך לטבעונית, וההורים ניסו להסביר שזה לא בריא וצריך בשר דגים ביצים גבינה והכול ושאי אפשר רק לאכול עלים אבל

איזה חמוד אתה
תכין לה פרגיות משופדות וציפסס

כנראה לא אתי מצידי להגיד את זה, אבל פשוט תתנו לה אוכל לא טבעוני בלי שהיא יודעת עד שהיא תהיה מספיק גדולה בשביל זה. או שתגיד לה לקחת ויטמינים יחד עם התזונה הטבעונית.

מה טבעונית?? ההורים שלי היו מעיפים אותה מהבית רק על ההצעה אתה יודע איזה יקר זה?? תקשיב טוב תגיד לה ככה את רוצה להיות טבעונית? את משלמת על עצמך מעכשיו

אל תחריכו אותה זה רק יגרום לה להתעקש
תקחו אותה לתזונאית שתיתן לה עצות
זה החיים שלה ואין זכות להתערב בה

אפשר לגדול כמו שצריך גם כשאתה טבעוני אבל עדיף לא בגיל כזה צעיר.
תדבר איתה ותגיד לה שזה מסוכן בגיל הזה ושאי אפשר להיות טבעונית בלי להבין מה הגוף צריך ואילו תחליפים יש כדי שהיא תקבל את מה שהיא צריכה.
תגיד לה שכרגע היא מוכרחה לאכול בשר ובגיל מאוחר יותר היא תוכל להיות טבעונית אם תרצה. (15 יותר לגיטימי למשל).
אם היא לא משתכנעת אז תקחו אותה לתזונאית כי היא חייבת לקבל את החומרים הדרושים לגוף ולדעת כמה ומאיפה.

תנסה לשאול אותה למה היא התחילה להיות צמחונית אולי זה מבחינה אידאולוגית.. ואולי היא התחילה להיגעל בכל מקרה תגיד לה שאם היא מפסיקה לאכול בשר היא תצטרף לקחת ויטמינים והיא לא תתפתח כמו שצריך אם יהיו לה חוסרים. היא לא תגבה יותר ויכולה גם לאבד את המחזור

אין הרבה מה לעשות.
מומלץ לקחת אותה לדיאטנית שתבנה לה תפריט על מנת שתאכל בריא ולא יחסרו לה חומרים וויטמינים בגוף.
בינתיים תזרמו עם זה, אחרת היא רק תרצה את זה יותר.

אתה יודע שאפשר להיות טבעוני וגם לגבור על החסרונות של לא לקבל את החלבון/ויטמינים שיש באוכל לא טבעוני...
זה פשוט קצת יותר קשה, צריך לחקור על הרבה אוכל טבעוני וליצור לאט לאט תפריט אוכל, זה אפשרי להיות טבעוני ולא לאבד ערך קלורי

חח חח חח עלים?
יש כך כך הרבה קטניות ותחליפי בשר.

אני לא בעד או נגד צמחונות,
אבל יש דברים שאתה לא צריך לדאוג גם בגל הבריאות.
אתה יודע איזה טעים זה ומזין מרק עדשים?!
יש שם המנה יותר מ20 גרם חלבון (בהנחה שזה 300 גרם מנה, כן?)

אחי אתה יודע איזה אוכל מעובד אתה אוכל כל יום? ואוכל תעשייתי? זה לא עניין של בריאות. וגם חלבון לא בהכרח חייב להגיע מבשר וביצים יש הרבה תחליפים אחרים אפילו יותר בריאים והגיל הוא ממש לא צעיר מדי יש אנשים שגדלים עוד מגיל צעיר כטבעונים והם סופר בריאים אפילו יותר ממני. לדעתי פשוט תכבד את הדעה שלה ותראה אם היא בכלל עומדת בזה ולא נשברת ותעריך את הניסיון שלה להיות אדם יותר טוב

המבורגר