איך להפסיק לשמור טינה

לחשוב על דברים משמחים שהיו לך עם אותו אדם,לנסות לקבל את העובדה שהוא השתנה אם השתנה בהכרח ולקבל הכל בכיף

ברגע שאת מרגישה שהטינה משתלטת עלייך תקחי רגע, תעצרי לנשום ותכריחי את עצמך לשחרר את זה
תביני שהנקמה תבוא והם יקבלו את העונש שלהם מבלי שאת תצטרכי להזיז אצבע!
הכל בסוף יחזור אליהם

להתעסק בדברים אחרים
דברים משמחים דברים שעוזרים לך לשכוח מחשבות על הבן אדם
בקושי להתקרב לבן אדם שאת שומרת לו טינה

תזכרי שבסוף היא תמות, וגם את. אז חבל לבזבז את החיים על דברים שלילים