איך להפסיק לשמור טינה לאנשים? איך לסלוח?

שואל השאלה:
את צודקת, אבל אני לא מדברת על טעויות קטנות, אלא עם אנשים שעשו לי באמת באמת רע בצורה קיצונית.
אני צריכה לסלוח להם, אני חייבת, בשביל עצמי, אבל איך אעשה זאת אחרי מה שהם עשו?
והם עשו הרבה דברים טובים, אבל עדיין קשה לי לשכוח