2 תשובות
כן
"אמורה" זה תלוי בך. אם זה פחות מ10 - 15 גרם חלבון כנראה שאני לא הייתי משלים. אם את בכל זאת רוצה עדיף לך לקחת אבקה עם מים זה יוצא פחות קלוריות
אם עברתי את מספר הקלוריות היומי שלי אבל לא הגעתי לכמות החלבון שאני אמורה לאכול, אני אמורה לאכול משהו כדילהשליםאת החלבון?
22 ביולי 2022, 22:55