אוף תמיד שאני עושה אימון רגליים אז הרגליים שלי כואבות בטירוף ואני לא יכולה ללכת ..

זהלא טוב
תעשי פים או פעמיים בשבוע
תעשי חימום לפני זה זה עוזר ומתיחות בסוף

שואל השאלה:
אבל אני לא מצליחה,ללכת אני לא יכולה אני אפילו מבטלת לפעמים בית ספר בגלל זב

מוזר מאוד הרגליים שלך צריכות לאט לאט להתחזק והכל.. נראה לי פשוט תעשי בהדרגה וכל שבועיים זה לא טוב תעשי לפחות פעמיים בשבוע

זה כי אתה מתאמן טוב